Элективные дисциплины по физической культуре и спорту

Упражнение 42449:

Номер

Одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм это...

Ответ:

аэробика

фитнес

атлетическая гимнастика

атлетическое единоборство

Упражнение 42450:

Номер

Основное средство профилактики против травм и многих заболеваний (в особенности сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и др.):

Ответ:

зарядка

регулярные занятия физическими упражнениями

туристические прогулки

Упражнение 42451:

Номер

Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это...

Ответ:

аэробика

фитнес

атлетическая гимнастика

атлетическое единоборство

Упражнение 42452:

Номер

Перекрёстная координация лежит в основе...:

Ответ:

ритмического двигательного рефлекса

шагательного рефлекса

рефлекса на растяжение

рефлекторного тонуса

Упражнение 42453:

Номер

По сколько подач производит каждый игрок в настольном теннисе при счете в партии 10:10?

Ответ:

по одной

по две

по пять

неограниченно

Упражнение 42454:

Номер

По сколько подач производит каждый игрок в настольном теннисе при счете в партии 10:10?

Ответ:

по одной

по две

по пять

неограниченно

Упражнение 42455:

Номер

Подрезка в настольном теннисе – это:

Ответ:

защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением

защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника

защитный удар, имитирующий подрезку по положению ракетки, но на самом деле со слабым верхним вращением

Упражнение 42456:

Номер

Порядок выполнения изученных физических упражнений на гимнастических снарядах:

Ответ:

самостоятельно

с тремя страхующими

со страхующим

Упражнение 42457:

Номер

Порядок выполнения сложных физических упражнений на гимнастических снарядах:

Ответ:

только с преподавателем

самостоятельно

со страховщиком

Упражнение 42458:

Номер

При выполнении другими учащимися физических упражнений стоять:

Ответ:

на достаточном расстоянии от снаряда не создавая помехи

стоять рядом со снарядом

ходить вокруг снаряда

Упражнение 42459:

Номер

При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться

Ответ:

на «жёсткие ноги»:

стремясь выполнить кувырок или перекат

мягко на носки ступней, пружинисто приседая

Упражнение 42460:

Номер

При выполнении физических упражнений нужно:

Ответ:

громко разговаривать, смеяться

быть внимательным и соблюдать тишину

мешать выполнять физические упражнения другим

Упражнение 42461:

Номер

При групповом старте на короткие дистанции:

Ответ:

бежать кратчайшим путём

бежать только по своей дорожке

бежать к учителю

Упражнение 42462:

Номер

При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потёртостей на ладонях, а также при плохом самочувствии:

Ответ:

продолжить занятия со страховкой

прекратить занятия и сообщить об этом учителю

уйти с занятия к врачу

Упражнение 42463:

Номер

При проведении занятий по кроссу:

Ответ:

проводить занятия в лесу

оградить места расположения судейской бригады

оградить трассу в местах скопления зрителей, а также места старта и финиша

Упражнение 42464:

Номер

При прыжках в высоту:

Ответ:

выполнять прыжок изучаемым способом

выполнять прыжок «ласточкой»

выполнять прыжок любым способом

Упражнение 42465:

Номер

При самостоятельных занятиях на тренажёрах:

Ответ:

заниматься по самочувствию

заниматься до «отказа»

проверять техническое состояние тренажёра перед каждым занятием

Упражнение 42466:

Номер

Развитию выносливости мышц способствует:

Ответ:

выполнение упражнений на максимальной скорости

многократное повторение упражнений

чередование интенсивной работы с расслаблением

Упражнение 42467:

Номер

Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:

Ответ:

аквааэробика

степ-аэробика

памп-аэробика

слайд-аэробика

Упражнение 42468:

Номер

Разрешаются ли произвольные метания:

Ответ:

разрешаются

не разрешаются

разрешаются с соблюдением техники безопасности

Упражнение 42469:

Номер

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает...

Ответ:

закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия

частоту движений в единицу времени

взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения

точность двигательного действия и его конечный результат

Упражнение 42470:

Номер

Самая эффективная тренировка лёгких – это физическая тренировка, потому что...:

Ответ:

дыхательные органы выполняют большую нагрузку, повышают силу дыхательных мышц, вызывая большую подвижность грудной клетки и увеличивают объём лёгких

артериальная кровь возвращается из лёгких после насыщения кислородом в левую половину сердца, выталкивается в аорту, которая разветвляется на артерии и разносится во все части тела

при усиленном дыхании выделяется избыток углекислого газа, после чего дыхание становится нормальным

Упражнение 42471:

Номер

Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?

Ответ:

одну

две

пять

неограниченно

Упражнение 42472:

Номер

Сколько ударов по мячу подряд может сделать игрок при парной встрече в настольном теннисе?

Ответ:

один

два

три

неограниченное количество

Упражнение 42473:

Номер

Сколько человек одновременно играют в настольный теннис в партии одиночного разряда:

Ответ:

один

два

три

четыре

Упражнение 42474:

Номер

Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений:

Ответ:

нельзя

можно, со страховкой

можно, соблюдая осторожность

Упражнение 42475:

Номер

Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а так же их дальнейшее совершенствование обозначается как:

Ответ:

тренировка

методика

педагогическое воздействие

Упражнение 42476:

Номер

Так называемое «второе дыхание» наступает:

Ответ:

когда кровообращение приспосабливается к требованиям работы, начинает поставляться необходимое количество кислорода

когда следует фаза восстановления – оплачивается кислородный долг, возникающий в начале работы

когда дыхание и кровообращение не успевают поставлять к работающим мышцам необходимое количество кислорода

Упражнение 42477:

Номер

Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физиологических показателей. К физиологическим параметрам относятся:

Ответ:

увеличение ЧСС, ударного объема крови, минутного объема крови

интенсивность и объем, скорость и темп движений, продолжительность, число повторений

увеличение времени отдыха между повторными движениями

объем вдоха и выдоха

Упражнение 42478:

Номер

Укажите вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект в оздоровлении человеческого организма:

Ответ:

аэробика

велосипедный спорт

регулярные занятия оздоровительными физическими упражнениями на свежем воздухе с дозированной нагрузкой

Упражнение 42479:

Номер

Что дословно означает слово «Фитнес» (от англ.«fitness»)?

Ответ:

соответствие

совокупность

гимнастика

последовательность

Упражнение 42480:

Номер

Что понимается под выражением «второе дыхание»?

Ответ:

когда дыхание осуществляется и носом, и через рот

когда потребление кислорода повысится до такого уровня, которого требует работа

когда необходимо увеличение потребления кислорода в два раза

Упражнение 42481:

Номер

Что такое атлетическая гимнастика?

Ответ:

комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата

соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

Упражнение 42482:

Номер

Что такое атлетическое единоборство?

Ответ:

комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата

соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

Упражнение 42483:

Номер

Чтобы после интенсивного бега не наступил гравитационный шок (кратковременная потеря сознания) – необходимо:

Ответ:

резко остановиться и начать отдыхать

перейти на шаг и успокоиться

выполнить несколько прыжков

Упражнение 42484:

Номер

Экскурсией грудной клетки называется:

Ответ:

степень развития дыхательных мышц

тип дыхания

разница окружности грудной клетки между вдохом и выдохом

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту - ответы часть 2